程钰灵点点头道：“保持自然，意守丹田，顺呼吸，以武元自百汇，调动武元流转，冲击双脉，两手吸入，一出一入，一升一伏……”
在程钰灵讲解的时候，叶千然也按照程钰灵的做了起来，他因为看过医学宝典，自然知道程钰灵提到的穴位，脉络，此时他调动的也是天地之力，而这时他也感受到了很清晰的变化……