全部照做。

很快。

一千人都吃完草。

“下面，我教你们七支坐法。”

方丘张口说道：“都看好了。”

说完。

方丘一边演示，一边说了起来。

“双盘足。”

方丘说着，坐了下去，双脚叠加盘在一起。

“脊梁直竖，双手环结于丹田下，左右两臂稍微张开，头正、后脑稍微向后收放，双目微张，舌头轻微舔抵上腭。”

说完，方丘也做完。

所有人，也都跟随着方丘，用标准的七支坐发，盘坐了下来。

七支坐法，是打坐最理想的坐姿，如果打坐姿势不正确，就会堵塞身体经络，气脉就会不畅通，能量就上不来，所谓的三脉七轮就打不开，大脑就会缺氧，人就会昏沉！

因此。

在体力消耗完之后，使用这种坐法的人，很容易哦静。

方丘很清楚。

武者突破武英的关键就是静极生动。

要想从武者突破到武英，必须做到静，而且必须要静到极处，才能激发那一动！

“静下心来，用心观察。”

扫望着这一千人，方丘张口说道：“不管体内自生内气，还是天地之气灌顶而入，都要引导控制这些内气，进入手太阴肺经。”

说到这里。

方丘右手一招。

那底下暗河中，顿时就有一丝丝如针细的水流，淄淄涌起，凌空涌动而来。

“我以水示脉，看好了。”

方丘引导着水，在体表开始穿行。

就跟他在易老的庄园里教导大家时的表现一模一样。这样，大家也比较容易理解。

见到方丘控制着水流在体表涌动的这一幕，一千名特种士兵都感觉很是震撼。

同时。