体素质的需求都仅仅停留在强身健体和拥有自保能力上，并没有往死里操练自己——事实上他也不需要，身为华夏顶级世家的天之骄子，总不可能真正到战场上去搏杀的。

这也导致他虽然掌握了这些技能，但是由于身体素质的原因，不少都是心有余而力不足，无法发挥出威力的十分之一。

但是这次之后却完全不同了，凭借现在这具充满了力量的躯体，方扬完全可以将教官教给他的东西发挥得淋漓尽致，战斗力可以说提升了一倍不止。

即便是面对前世的搏击教官，方扬也有信心与之一拼了。

男人终归都是崇尚力量的，没有什么比掌控更大的力量让男人兴奋的了。所以方扬现在肾上腺素都开始狂飙，整个人处于无比亢奋的状态。

原来那些被他弃如敝履的健身器械，今天也被他一一拿来操练了。

一整个上午方扬都呆在健身房里，挥汗如雨地进行着锻炼。

直到午饭时间快要到来，方扬才停了下来。

在温暖如春的别墅里，方扬自然不会感觉到寒冷，他直接将那件无袖运动T恤脱了下来，光着膀子站在健身房中间。

方扬望向了墙上的镜子，只见镜中的自己肌肉线条分明，一看就能感受到其中蕴含的巨大力量。汗津津的肌肤在灯光的照射下煜煜生辉，高大的身材再配上这样一身健壮的肌肉，估计会让许多女孩子都忍不住为之着迷吧！

方扬自恋了片刻，咧嘴笑了起来。

然后他拿起衣服，直接从地下室乘坐市内电梯回到了三楼，到浴室冲去一身汗水之后，方扬换上一身干爽的家居服来到了楼下。

保姆吴妈知道方扬回来，特地多炒了两个菜，方扬下楼的时候午饭刚刚准备好，他就招呼着大家一起上桌吃饭。

包括吴妈和照顾奶奶的护工也都坐下来一起吃——方扬在家中没那么多规矩，这些