太极拳与中国古代道家道教有着深刻的渊源，是综合历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。“太极”一词源出《周易》，含有至高、至极、绝对、唯一的意思。是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合，也是一种高层次的人体文化。

自己练的这个属于杨氏太极拳流派，锻炼步骤讲究由松入柔，积柔成刚，刚柔相济，手如运球，犹太极之浑圆一体。因之，它既适用于修身养气，疗病保健，益寿延年，又适用于体力较好者用来增强体质，提高技击之术。

老头儿先教了李悠然几个基本动作，起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾。

不料眼前这个小伙子悟姓甚高，居然很快就练得似模似样，而且颇为流畅。他不由心中暗暗称奇。

就这样，一老一少在湖边练习了半个小时左右，老头儿说要回家吃早点了。

“今天就到这里吧，你回去自己练习，下次碰上再教新的。我姓曲，就住在那边的七十八号院。”曲老爷子很喜欢这位好学的小伙子，于是自报家门。

“我叫李悠然，曲老爷子，真赶巧了，咱们是街坊，隔一个号，我就在七十六号院。”李悠然惊讶地说道。现在这种高级别墅小区和城里的公寓楼也差不了多少，邻里之间有交往的不多。没想到今天碰上了。

曲老爷子闻言不由爽朗地笑起来，他说和小李很有些投缘，过几天要去他家里串门。

李悠然自然表示非常欢迎，他觉得这老爷子和太极拳都很对自己的胃口。

两人告辞分手，李悠然回到自己的家中，今天早上收获不小，他练了这几式太极，感觉周身气血通畅，非常舒服，心情也很愉悦，看来以后勤加锻炼，肯定好处多多。